Ich bin ja da – Nähe im Handyzeitalter, ganz ohne Schuldgefühle

Illustration: Ein Vater sitzt im Schneidersitz auf dem Boden, seine Tochter auf dem Schoß. Gemeinsam halten sie ihre Zeichnung, das Handy liegt daneben auf dem Boden.

„Papa, schau mal!“ „Gleich. Ich bin ja da.“

Du kennst diesen Moment. Dein Kind will dir etwas zeigen, und dein Blick hängt noch am Display. Danach kommt das schlechte Gewissen. Und morgen passiert es wieder.

Dieses Buch will dir dein Handy nicht ausreden. Es erklärt, warum das Weglegen so schwerfällt (an deiner Willenskraft liegt es nicht), was Kinder von 0 bis 12 brauchen und welche kleinen Schritte in einen echten Familienalltag passen.

Formate

Lies es so, wie es zu dir passt

Taschenbuch

A5, 150 Seiten, cremefarbenes Papier, mit Seiten zum Ausfüllen für den 30‑Tage‑Plan und deinen Brief.
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E-Book (Kindle)

Zum Lesen auf dem Handy, Tablet oder E-Reader. Für Plan und Brief nimmst du ein eigenes Notizbuch.
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Hardcover

Gebunden im Format 6 × 9 Zoll, zum Behalten oder Verschenken.
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Über das Buch

Verständnis statt schlechtem Gewissen

Für viele Eltern ist das Handy Kalender, Arbeitsplatz, Einkaufszettel und Draht zu den Großeltern in einem. Darauf ganz zu verzichten, ist für die meisten weder möglich noch nötig.

Stattdessen geht es darum, zu verstehen, warum es so schwer ist, das Ding wegzulegen, was Kinder wirklich brauchen und wie wenig davon mit Perfektion zu tun hat. Und um kleine Schritte, die in euren Alltag passen, nicht in den Alltag einer Familie aus der Werbung.

Das erwartet dich

Warum Apps uns festhalten, einfach erklärt
Nähe in jedem Alter, vom Baby bis zum Schulkind
Sätze, die im Familienalltag funktionieren können
Ein 30-Tage-Plan mit Schritten von höchstens fünf Minuten
Ein Brief an dein Kind zum Selberschreiben

Teil 1

Verstehen, was passiert

Warum aus „gleich“ so oft „später“ wird – und warum das nichts mit einer Charakterschwäche zu tun hat.
Teil 2

Freundlich mit dir selbst sein

Was das schlechte Gewissen eigentlich sagen will, und warum gut genug wirklich gut genug ist.
Teil 3

Nähe zurückholen

Kleine Schritte für jeden Alltag, Nähe in jedem Alter und Sätze für Gespräche über das Handy.
Teil 4

Dranbleiben

Warum Rückschritte dazugehören, ein 30‑Tage‑Plan ohne Druck und ein Brief an dein Kind.

Durch das Buch begleiten dich vier erfundene Familien, zusammengesetzt aus Situationen, die viele Eltern kennen. Die Kapitel sind kurz genug für die Zeit, bis das Nudelwasser kocht. Wo sich das Buch auf Studien stützt, steht die Quelle dabei.

Aus dem Buch

Drei Sätze für den Alltag

„Ich muss nicht jeden Moment erwischen. Es reicht, wenn ich immer wieder zurückkomme.“
Für schwere Tage · Kapitel 1
„Vorhin war ich mit dem Kopf woanders. Erzählst du es mir noch mal?“
Für dein Kind · Kapitel 3
„Dient mir das Handy gerade, oder hält es mich fest?“
Für dich, wenn das Handy zieht · Kapitel 7

Im Anhang des Buches findest du alle wichtigen Sätze auf einen Blick, zum Abfotografieren oder für die Kühlschranktür.

Über mich

Hallo, ich bin Milian Stein

Das Thema Handy, Nähe und Familie hat mich lange beschäftigt. Warum fällt es uns so schwer, das Handy wegzulegen, obwohl wir es eigentlich wollen? Und was brauchen Kinder wirklich von uns?

Ich habe dazu Studien und Erkenntnisse zusammengetragen, gelesen, sortiert und in eine Sprache übersetzt, die in einen vollen Alltag passt. Daraus ist mein erstes Buch entstanden.

Ich bin kein Therapeut und kein Pädagoge. Dieses Buch ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Es will dir Verständnis und ein paar machbare Schritte mitgeben, ohne erhobenen Zeigefinger.